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ゆる~い食事制限の内容(12/15~1/15)

2021/08/31
 
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良い事も悪い事も 真実のみを伝えていきます その為に 真実のみを日々追求しています。

 

どう~もです 😛

 

ご来店されるお客様で
DOS商品・ハナヘナ商品
その他商品を購入予定の方は
予約時に
教えて頂けると助かります

規模の小さい店ですので
色々な商品が
頻繁に 欠品しています。

ご協力を
よろしくお願い致します♪

 

 

↓クリックをお願いします(笑)

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今日は

昨年の12月15日~今年の1月15日まで

私がスーパーマーケットで

購入した物を公表します♪

 

 

お客様と施術中の会話の中で

 

「白砂糖が苦手なので・・・」

 

苦手=食べれるけどなるべく食べたくない

 

コンビニ等の加工食品はほぼ食べません・・・

 

お客様「じゃっ!何を食べてるの!?

 

こんな会話のやり取りが

よくありました(笑)

 

それで

今回

↓この企画をする際に

ゆる~い食事制限と運動で体重を減らす(1月の計測時)

 

せっかくだから

スーパーマーケットで購入後に

レシートを保存してみました(笑)

 

◆肉5.6kg位・魚

・豚肉肩ロース 1kg位 ・豚ばら肉 1.2kg位

・豚こま切れ 400g位 ・豚ひき肉 700g位

・鶏むね肉 1kg位 ・鶏むねひき肉 900g位

・鶏もも肉 400g位

・たら(すき身)半切れ ・スルメイカ(輪切り)

 

今まで揚げ物は

お惣菜で買っていましたが

年末年始に

人生初の揚げ物に挑戦して(竜田揚げ)

揚げ物祭り♪

なので

今月はお肉の消費が多めです(笑)

 

◆野菜

・かぼちゃ 1個 ・大和芋 3本 ・大根 3分の1 ・キャベツ 6個

・パプリカ 2個 ・ほうれん草 1個 ・人参 2袋 ・京人参 1本

・レタス 4個 ・ジャガイモ 4袋 ・ブロッコリー 2本or房?

*人参とジャガイモは複数個入りです。

 

私は

キャベツが大好物なので

6個消費♪

特に冬は

鍋料理が多いのですが

白菜は一切入れずに

キャベツを沢山入れます(笑)

 

◆その他

・冷凍枝豆 4kg ・納豆(3個入り) 11パック ・たらこ 800g位

・明太子 400g位 ・卵(10個入り) 1個 ・焼きそば(3食入り) 4袋

・きぬ豆腐 1個 ・もめん豆腐 3個

 

冷凍枝豆は

スナック菓子の代わりに

食べています♪(ポテチも食べてるけど)

 

白米は

1ヶ月で10kg位食べています♪

 

それ以外に

お惣菜やポテチも食べていますが

レシートは

破棄しているので不明(証拠隠滅)(笑)

 

これが

ゆる~い食事制限で~す♬

 

 

◆予約をする際に教えてほしい事◆

●ご希望の来店日時
*ご希望の施術終了時間がある場合は
事前に教えて下さい

●ご希望の施術メニュー
*施術メニューを相談の場合は
現在の髪の状況や悩み等を教えて下さい

そして
施術の終了時間を勝手に決めて
タイトにスケジュールを入れるのは
危険ですので控えて下さい。
髪型や髪の状態などで
施術時間は一定ではありません

特に
初来店時や
来店回数の少ない方には
カウンセリングの時間が
長めになります

施術時間+カウンセリングの時間

ご協力をお願い致します。

 

 

ご予約やお問い合わせは
↓こちらからお願いします。
✉ xyz6102@yahoo.co.jp

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