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ゆる~い食事制限の内容(1/16~2/15)

2021/09/01
 
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どう~もです 😀

 

ご来店されるお客様で
DOS商品・ハナヘナ商品
その他商品を購入予定の方は
予約時に
教えて頂けると助かります

規模の小さい店ですので
色々な商品が
頻繁に 欠品しています。

ご協力を
よろしくお願い致します(笑)

 

 

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今日は

1月15日~2月15日まで

私がスーパーマーケットで

購入した物を公表します♪

 

↓今月の計測時

ゆる~い食事制限と運動で体重を減らす(2月の計測時)

 

まさかの大失態!

 

ドカ食いしていたのか?

チェックしてみると

 

肉(3.4kg位) 魚 なし

・豚バラ肉 2.8kg位  ・豚ひき肉 600g位

 

前回は1ヶ月で

5.6kg位肉を食べているに

体重は大きな変化はなし

今回は

3.4kg位なのに大きく変化!

 

なぜ!??

 

野菜

・キャベツ 3個 ・レタス 4個 ・アボカド 1個

・ジャガイモ 8袋 ・人参 2袋 ・ごぼう 2袋

・かぼちゃ 半分 ・レンコン 1袋 ・ゆきな 1袋

・菜の花 2袋 ・ブロッコリー 1株 ・カブ 1束

 

野菜の消費量は普通だけど

ジャガイモの消費が多いね

すべて

ポテトサラダにしました~♪

 

その他

・冷凍枝豆 2.8kg ・納豆(3個入り) 11個 

・焼きそば(3食入り) 4個 ・たまご(10個入り) 3個

 

冷凍枝豆の消費量が少ない(前回は4kg位)

たまごもやや多め

やきそばが多いね

これが体重増の原因か!?

 

あっ!

そういえば

とんかつ・メンチカツ・唐揚げ

沢山食べたな~(苦笑)

割引クーポンを頂いてね(数千円分)

ところが

クーポンの使用額は

1回で¥500が上限(上手く出来ている)

もったいないから

何回も買って

揚げ物クーポン全部使った(苦笑)

 

我々の体は数日数週間前に

食べた物で出来ています

今回は

その通りの結果が出ましたね

 

 

続く・・・。

 

 

◆予約をする際に教えてほしい事◆

●ご希望の来店日時
*ご希望の施術終了時間がある場合は
事前に教えて下さい

●ご希望の施術メニュー
*施術メニューを相談の場合は
現在の髪の状況や悩み等を教えて下さい

そして
施術の終了時間を勝手に決めて
タイトにスケジュールを入れるのは
危険ですので控えて下さい。
髪型や髪の状態などで
施術時間は一定ではありません

特に初来店時や
来店回数の少ない方には
カウンセリングの時間が
長めになります

施術時間+カウンセリングの時間

ご協力をお願い致します。

 

 

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