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ゆる~い食事制限の内容(2/16~3/15)

2021/09/16
 
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良い事も悪い事も 真実のみを伝えていきます その為に 真実のみを日々追求しています。

 

どう~もです 😛

 

ご来店されるお客様で
DOS商品・ハナヘナ商品
その他商品を購入予定の方は
予約時に
教えて頂けると助かります

規模の小さい店ですので
色々な商品が
頻繁に 欠品しています。

ご協力を
よろしくお願い致します(笑)

 

 

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今日は

2月16日~3月15日まで

私がスーパーマーケットで

購入した物を公表します♪

 

↓今月の計測時

ゆる~い食事制限と運動で体重を減らす(3月の計測時)

 

数値は下がり傾向なんですが

大きくは改善していません

さて

今回は

何を食べていたのかな~(笑)

 

◆肉類(3kg位)・魚介類

・豚バラ肉 2kg位 ・豚ひき肉 700g位 ・鶏ひき肉 300g位

・ししゃも 2パック ・しらす干し 1パック ・生海苔 1パック 

・たらこ(切子) 6パック

 

今回は

肉の消費量は特に多くはなく

たらこが少し多めかな(笑)

 

◆野菜・根菜類

・ブロッコリー 5株 ・レタス 5個 ・キャベツ 3個

・ジャガイモ 4袋 ・蓮根 3個 ・人参 2袋

・チコリ 1個 ・エシャロット 1個 ・小松菜 1束

・菜の花 1束 ・かき菜 1束 ・カブ 2束 

・里芋 1袋 ・大和芋 1本 ・かばちゃ 2分の一

 

相変わらず

ジャガイモはポテトサラダに(笑)

今回は

ブロッコリーがお買い得だったので

消費量が多めですね

塩ゆでして食べています(笑)

 

◆その他

・冷凍枝豆 2.8kg位 ・納豆(3個入り)8パック ・もめん豆腐 1個 

・たまご(10個入り)1パック ・煮干し 1袋 

・とんこつラーメン(3食入り) 1個

 

揚げ物のお惣菜やポテチも

レシートは残していませんが(証拠隠滅)

週一位で食べています(笑)

 

大好物の

冷凍枝豆と納豆は安定の消費量♪

 

 

続く・・・。

 

 

◆予約をする際に教えてほしい事◆

●ご希望の来店日時
*ご希望の施術終了時間がある場合は
事前に教えて下さい

●ご希望の施術メニュー
*施術メニューを相談の場合は
現在の髪の状況や悩み等を教えて下さい

そして
施術の終了時間を勝手に決めて
タイトにスケジュールを入れるのは
危険ですので控えて下さい。
髪型や髪の状態などで
施術時間は一定ではありません

特に初来店時や
来店回数の少ない方には
カウンセリングの時間が
長めになります

施術時間+カウンセリングの時間

ご協力をお願い致します。

 

 

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