レズミルズコアという体幹トレーニング♪
どう～もです 😛
ご来店されるお客様で
ＤＯＳ商品・ハナヘナ商品
その他商品を購入予定の方は
予約時に
教えて頂けると助かります
規模の小さい店ですので
色々な商品が
頻繁に 欠品しています。
ご協力を
よろしくお願い致します（笑）
↓クリックをお願いします(笑)
働くヒトランキング
↓今日はこの記事
厳しい食事制限等はしない！
白砂糖が大嫌いなので
コンビニ等の
加工食品は一切食べません
炭水化物と肉を
ガンガン食べながら
体重減を目指します♪
しかし
５ヶ月位経過して（１年計画）
成功するのか？
成功しないのか！？
雲行きが怪しくなってきた！
なので
トレーニング内容を変更♪
今までは
平日の仕事終わりに
フィットネスジムで１時間位の運動
３日プール
２日ウエイトトレーニング
これを
２日プール
１日ウエイトトレーニング
↓２日はこれ
体幹トレーニングのハード版（笑）
フィットネスジムで
曜日や時間ごとに内容の違う
プログラムレッスンがあります（無料）
レッスンごとに
汗だくの
インストラクターと受講生が
入れ代わり立ち代わり（笑）
それが
コロナ禍になり
バーチャルレッスン♪
レズミルズコアのレッスン内容は
３０分間（休憩なし）
体幹をハードに刺激する感じ
同じ体幹トレーニングの
ピラティスだと
「深呼吸して～・・・」
こんな感じで
優雅な
レッスンのイメージがあるけど
レズミルズコアは
実際に受けてみると
「ハァハァ（無言）ゼェゼェ（汗だく）」
レッスン終了後
しばらく起き上がれない（苦笑）
後日
今まで
経験のない箇所が筋肉痛に！
これは
効果が有りそう（辛いけど（笑））
という事で
体幹強化のバーチャルレッスンを
週２日受ける事にしました～♬
◆予約をする際に教えてほしい事◆
●ご希望の来店日時
＊ご希望の施術終了時間がある場合は
事前に教えて下さい
●ご希望の施術メニュー
＊施術メニューを相談の場合は
現在の髪の状況や悩み等を教えて下さい
そして
施術の終了時間を勝手に決めて
タイトにスケジュールを入れるのは
危険ですので控えて下さい。
髪型や髪の状態などで
施術時間は一定ではありません
特に初来店時や
来店回数の少ない方には
カウンセリングの時間が
長めになります
施術時間＋カウンセリングの時間
ご協力をお願い致します。
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