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レズミルズコアという体幹トレーニング♪

2021/09/16
 
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良い事も悪い事も 真実のみを伝えていきます その為に 真実のみを日々追求しています。

 

どう~もです 😛

 

ご来店されるお客様で
DOS商品・ハナヘナ商品
その他商品を購入予定の方は
予約時に
教えて頂けると助かります

規模の小さい店ですので

色々な商品が

頻繁に 欠品しています。

ご協力を
よろしくお願い致します(笑)

 

 

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↓今日はこの記事

体重が増えたので体重を減らす予定の話

 

ゆる~い食事制限と運動で体重を減らす (12月の計測時)

 

ゆる~い食事制限と運動で体重を減らす (1月の計測時)

 

ゆる~い食事制限と運動で体重を減らす (2月の計測時)

 

ゆる~い食事制限と運動で体重を減らす (3月の計測時)

 

厳しい食事制限等はしない!

 

白砂糖が大嫌いなので

コンビニ等の

加工食品は一切食べません

 

炭水化物と肉を

ガンガン食べながら

体重減を目指します♪

 

しかし

5ヶ月位経過して(1年計画)

 

成功するのか?

 

成功しないのか!?

 

雲行きが怪しくなってきた!

 

なので

トレーニング内容を変更♪

 

今までは

平日の仕事終わりに

フィットネスジムで1時間位の運動

3日プール

2日ウエイトトレーニング

 

これを

2日プール

1日ウエイトトレーニング

↓2日はこれ

 

体幹トレーニングのハード版(笑)

 

フィットネスジムで

曜日や時間ごとに内容の違う

プログラムレッスンがあります(無料)

 

レッスンごとに

汗だくの

インストラクターと受講生が

入れ代わり立ち代わり(笑)

 

それが

コロナ禍になり

バーチャルレッスン♪

 

レズミルズコアのレッスン内容は

30分間(休憩なし)

体幹をハードに刺激する感じ

同じ体幹トレーニングの

ピラティスだと

 

「深呼吸して~・・・」

 

こんな感じで

優雅な

レッスンのイメージがあるけど

 

レズミルズコアは

実際に受けてみると

 

「ハァハァ(無言)ゼェゼェ(汗だく)

 

レッスン終了後

 

しばらく起き上がれない(苦笑)

 

後日

 

今まで

経験のない箇所が筋肉痛に!

 

これは

効果が有りそう(辛いけど(笑))

 

という事で

体幹強化のバーチャルレッスンを

週2日受ける事にしました~♬

 

 

◆予約をする際に教えてほしい事◆

●ご希望の来店日時
*ご希望の施術終了時間がある場合は
事前に教えて下さい

●ご希望の施術メニュー
*施術メニューを相談の場合は
現在の髪の状況や悩み等を教えて下さい

そして
施術の終了時間を勝手に決めて
タイトにスケジュールを入れるのは
危険ですので控えて下さい。
髪型や髪の状態などで
施術時間は一定ではありません

特に初来店時や
来店回数の少ない方には
カウンセリングの時間が
長めになります

施術時間+カウンセリングの時間

ご協力をお願い致します。

 

 

ご予約やお問い合わせは
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