DO-S商品取扱店 ハナヘナ商品取扱店 竹下通りの隠れた個室美容室 マンツーマン施術美容室

ゆる~い食事制限と運動で体重を減らす     (4月の計測時)

2021/09/16
 
この記事を書いている人 - WRITER -
良い事も悪い事も 真実のみを伝えていきます その為に 真実のみを日々追求しています。

 

どう~もです 😛

 

ご来店されるお客様で
DOS商品・ハナヘナ商品
その他商品を購入予定の方は
予約時に
教えて頂けると助かります

規模の小さい店ですので
色々な商品が
頻繁に 欠品しています。

ご協力を
よろしくお願い致します(笑)

 

 

↓クリックをお願いします(笑)

働くヒトランキング
 

 

バイクで転倒して松葉杖生活からの

緊急事態宣言で

3~4ヶ月運動をしていなかったら

 

体重が増加・・・!

 

という事で

ゆる~く長期間で(1年位の予定)

ゆる~い食事制限と運動で体重を減らす

 

その方法は

 

厳しい食事制限等はしない!

 

今まで私一人で白米を

1日3合食べていました(笑)

 

それを

 

1日2.5合に減らした(苦渋の決断)

 

それ以外は

大好物のポテチとお惣菜の揚げ物

これらを減らす位(理想は週1位に)

 

白砂糖が大嫌いなので

コンビニ等の

加工食品は一切食べません

 

炭水化物と肉を

ガンガン食べながら

体重減を目指します♪

 

運動は

平日の仕事終わりに

フィットネスジムで1時間位の運動

3日プール

2日ウエイトトレーニング

(土)(日)の週末は予約状況で

行ける日に1日だけ渋谷区営プール

 

そして

1日は運動なし(笑)

 

↓前回の記事

ゆる~い食事制限と運動で体重を減らす (3月の計測時)

 

それから

↓1ヶ月経過後の結果は

 

可もなく不可もなく

まぁ~まぁ~かぁ~・・・。

 

まっ

↓トレーニングの内容を変えたけど

レズミルズコアという体幹トレーニング♪

 

トレーニングの内容変えて

2週間位だから

その結果が出るのは

まだまだ先の事だからね~

 

年明けに実施した

とんかつ・メンチカツ・唐揚げ等の

お惣菜祭りを(ドカ食とも言う)

控えれば!

少しづつだけど

いい結果が

期待できるという事ですね(当たり前の話!)

 

今後も

大好きな

お惣菜祭りを控えて

レズミルズコアを受けていきま~す♬

 

 

◆予約をする際に教えてほしい事◆

●ご希望の来店日時
*ご希望の施術終了時間がある場合は
事前に教えて下さい

●ご希望の施術メニュー
*施術メニューを相談の場合は
現在の髪の状況や悩み等を教えて下さい

そして
施術の終了時間を勝手に決めて
タイトにスケジュールを入れるのは
危険ですので控えて下さい。
髪型や髪の状態などで
施術時間は一定ではありません

特に初来店時や
来店回数の少ない方には
カウンセリングの時間が
長めになります

施術時間+カウンセリングの時間

ご協力をお願い致します。

 

 

ご予約やお問い合わせは
↓こちらからお願いします。
✉ xyz6102@yahoo.co.jp

↓もしくはこちらから

この記事を書いている人 - WRITER -
良い事も悪い事も 真実のみを伝えていきます その為に 真実のみを日々追求しています。

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

Copyright© 明治神宮前・原宿 Fellowの施術日記 , 2021 All Rights Reserved.