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ゆる~い食事制限の内容(3/16~4/15)

2021/09/17
 
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良い事も悪い事も 真実のみを伝えていきます その為に 真実のみを日々追求しています。

 

どう~もです 😛

 

ご来店されるお客様で
DOS商品・ハナヘナ商品
その他商品を購入予定の方は
予約時に
教えて頂けると助かります

規模の小さい店ですので
色々な商品が
頻繁に 欠品しています。

ご協力を
よろしくお願い致します(笑)

 

 

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今日は

2月16日~3月15日まで

私がスーパーマーケットで

購入した物を公表します♪

 

↓今回4/19の計測値

ゆる~い食事制限と運動で体重を減らす(4月の計測時)

 

 

 

肉(4.5kg位)・魚介類

・豚バラ肉 2.5kg位 ・豚ひき肉 1.2kg位 

・豚肩ロース 800g位

・めざし 1パック ・生海苔 1パック 

・たらこ(切子) 4パック ・明太子(切子) 1パック

 

肉類は先月が3kg位

今月は1.5倍位食べていますが

体重は減っています♪

 

たらこ・明太子・生海苔は

味を変える時に

ありとあらゆる料理に混ぜます(笑)

例えば

ポテトサラダとかにね♪

 

野菜類

・ジャガイモ 9袋 ・レタス 6玉 ・キャベツ 2玉

・ブロッコリー 3株 ・ごぼう 2本 ・つまみ菜 2個

・チコリ 1袋 ・大和芋 1本 ・ピーマン 1袋

・人参 1袋 ・生椎茸 1袋 ・パプリカ 1個

・なす 1袋 ・カブ 1束 ・生きくらげ 1パック

 

ジャガイモは

すべて

ポテトサラダに使用しました(笑)

 

その他

・枝豆 6kg位 ・納豆(3個入り) 10パック

・卵(10個入り) 3パック ・そば 2人前

・焼きそば(3個入り) 1パック

 

枝豆は

スナック菓子の代わりに食べてます(笑)

スナック菓子食べるより

体には良いでしょ!?

しかも

これだけ食べても

体重は減ってるしね~♪

納豆は

通常通りに白米と一緒に食べたり

味を変える時に

何かに混ぜる時もあります(笑)

 

揚げ物祭りと

スナック菓子を控えれば

少しづつですが

いい結果が望めそうですね~♬

 

 

続く・・・。

 

 

◆予約をする際に教えてほしい事◆

●ご希望の来店日時
*ご希望の施術終了時間がある場合は
事前に教えて下さい

●ご希望の施術メニュー
*施術メニューを相談の場合は
現在の髪の状況や悩み等を教えて下さい

そして
施術の終了時間を勝手に決めて
タイトにスケジュールを入れるのは
危険ですので控えて下さい。
髪型や髪の状態などで
施術時間は一定ではありません

特に初来店時や
来店回数の少ない方には
カウンセリングの時間が
長めになります

施術時間+カウンセリングの時間

ご協力をお願い致します。

 

 

ご予約やお問い合わせは
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