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ゆる~い食事制限の内容(5/16~6/15)

2021/10/09
 
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良い事も悪い事も 真実のみを伝えていきます その為に 真実のみを日々追求しています。

 

どう~もです 😛

 

ご来店されるお客様で
DOS商品・ハナヘナ商品
その他商品を購入予定の方は
予約時に
教えて頂けると助かります

規模の小さい店ですので
色々な商品が
頻繁に 欠品しています。

ご協力を
よろしくお願い致します(笑)

 

 

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今日は

↓今回6/18に計測時

ゆる~い食事制限と運動で体重を減らす(6月の計測時)

 

この結果を導いた(ほぼ変化ありませんが!)

食生活を書いていきます♪

 

前提として

厳しい食事制限等はしない!

 

食事制限したのは

今まで私一人で白米を

1日3合食べていました(笑)

それを

1日2.5合に減らした(苦渋の決断)

それ以外は

大好物のポテチとお惣菜の揚げ物

これらを減らす位(理想は週1位に)

それと

白砂糖が大嫌いなので

コンビニ等の

加工食品は一切食べません

 

では

5月16日~6月15日まで

私がスーパーマーケットで

購入した物を公表します♪

 

◆肉(3.6kg位)・魚類

・豚挽肉 2.8kg位 ・豚バラ肉 800g位

 

今月も

肉の消費量が少ないかな??

なぜか!?

鶏肉の消費がまったくなし(笑)

 

◆野菜類

・ジャガイモ 7袋 ・レタス 4個 ・キャベツ 3個

・シイタケ 4パック ・パプリカ 2個 ・ピーマン 2袋

・トマト 1パック ・ゴボウ 1袋 ・ズッキーニ 1本

・なす 1袋 ・カブ 1束

 

ジャガイモの消費が多いですね!

ジャガイモはすべてポテトサラダに

変身しています♪

 

◆その他

・冷凍枝豆 7.4kg ・生海苔 4パック ・絹ごし豆腐 4個

・納豆(3個入り) 9パック ・たらこ(切子) 2パック 

・こうなご 1パック

 

冷凍枝豆は

スナック菓子の代わりに食べてます

スナック菓子食べるより

体には良いだろうと

勝手に思っています(笑)

 

なので

安定の消費量♬

 

 

続く・・・。

 

 

◆予約をする際に教えてほしい事◆

●ご希望の来店日時
*ご希望の施術終了時間がある場合は
事前に教えて下さい

●ご希望の施術メニュー
*施術メニューを相談の場合は
現在の髪の状況や悩み等を教えて下さい

そして
施術の終了時間を勝手に決めて
タイトにスケジュールを入れるのは
危険ですので控えて下さい。
髪型や髪の状態などで
施術時間は一定ではありません

特に初来店時や
来店回数の少ない方には
カウンセリングの時間が
長めになります

施術時間+カウンセリングの時間

ご協力をお願い致します。

 

 

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