ゆる～い食事制限の内容（6/16～7/15）
どう～もです 🙂
ご来店されるお客様で
ＤＯＳ商品・ハナヘナ商品
その他商品を購入予定の方は
予約時に
教えて頂けると助かります
規模の小さい店ですので
色々な商品が
頻繁に 欠品しています。
ご協力を
よろしくお願い致します（笑）
↓クリックをお願いします(笑)
働くヒトランキング
今日は
↓今月の計測時
ほぼ変化のない結果（笑）
前提として
厳しい食事制限等はしない！
食事制限したのは
今まで私一人で白米を
１日３合食べていました（笑）
それを
1日2.5合に減らした（苦渋の決断）
それ以外は
大好物のポテチとお惣菜の揚げ物
これらを減らす位（理想は週１位に）
それと
白砂糖が大嫌いなので
コンビニ等の
加工食品は一切食べません
では
6/16～7/15まで
私が
スーパーマーケットで買った
食材を書いていきます♪
◆肉（4.2ｋｇ位）・魚類
・豚ひき肉 1.8ｋｇ位 ・豚肩ロース 400ｇ位
・鶏むねひき肉 400ｇ位
・豚バラ肉 ９００g位 ・豚バラ肉（ブロック） ７００g位
豚のひき肉はすべて
キーマーカレーに調理しました～♪
◆野菜類
・キャベツ ２個 ・レタス ３個 ・カブ ２束 ・パプリカ ３個
・生しいたけ ４パック ・ニンジン １パック ・ジャガイモ ２袋
・ピーマン １袋 ・舞茸 １パック ・オクラ １袋 ・レンコン １袋
ジャガイモの消費量が少ない（先月は７袋）
ポテトサラダを
あまり作ってないという事です（笑）
生しいたけはすべてキーマカレーです
◆その他
・冷凍枝豆 5.6ｋｇ位 ・生海苔 ５パック ・絹ごし豆腐 １丁
・たらこ（切子） ２パック
スナック菓子の代わりに
食べている冷凍枝豆は
いつもより少なめの消費量（先月は7.4ｋｇ位）
夏バテか！？（笑）
続く・・・。
◆予約をする際に教えてほしい事◆
●ご希望の来店日時
＊ご希望の施術終了時間がある場合は
事前に教えて下さい
●ご希望の施術メニュー
＊施術メニューを相談の場合は
現在の髪の状況や悩み等を教えて下さい
そして
施術の終了時間を勝手に決めて
タイトにスケジュールを入れるのは
危険ですので控えて下さい。
髪型や髪の状態などで
施術時間は一定ではありません
特に初来店時や
来店回数の少ない方には
カウンセリングの時間が
長めになります
施術時間＋カウンセリングの時間
ご協力をお願い致します。
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