ゆる～い食事制限の内容（7/16～8/15）
どう～もです 😛
ご来店されるお客様で
ＤＯＳ商品・ハナヘナ商品
その他商品を購入予定の方は
予約時に
教えて頂けると助かります
規模の小さい店ですので
色々な商品が
頻繁に 欠品しています。
ご協力を
よろしくお願い致します（笑）
↓クリックをお願いします(笑)
働くヒトランキング
今日は
↓今月の計測時
この期間に
スーパーで買った
食材類を書いていきます♪
前提として
厳しい食事制限等はしない！
なので
良い結果もなかなか出ない（笑）
食事制限したのは
今まで私一人で白米を
１日３合食べていました（笑）
それを
1日2.5合に減らした（苦渋の決断）
それ以外は
大好物のポテチとお惣菜の揚げ物
これらを減らす位（理想は週１位に）
それと
白砂糖が大嫌いなので
コンビニ等の
加工食品は一切食べません
ではでは
7/16～8/15まで
私がスーパーマーケットで
買った食材を
書いていきます♪
◆肉（３.６kg位）・魚類
・豚ひき肉 ２kg位 ・豚バラ肉 ８００ｇ位
・鶏むねひき肉 400ｇ位 ・鶏ももひき肉 ４００ｇ位
今までと比べて
肉類の消費量が少ないですね～
夏バテか（笑）
◆野菜類
・レタス ３個 ・舞茸 ３パック ・キャベツ ２個
・ニンジン ２袋 ・レンコン ２袋 ・椎茸 １パック
・ピーマン １袋 ・ジャガイモ １袋 ・ゴボウ １本
・オクラ １袋 ・パプリカ １個 ・マッシュルーム １パック
野菜の
偏った消費量はありませんが
なぜか
野菜の種類が多いですね～
◆その他
・冷凍枝豆 ４.９ｋｇ位 ・たまご（１０個入り） １パック
・生海苔 ３パック ・ちりめんじゃこ １パック
・納豆（３個入り） ７パック
冷凍枝豆は
消費量が多そうに感じますが
先月は５.６ｋｇ位
先々月は７.４ｋｇ位
冷凍枝豆の消費量を減らしても
今回体重は
あまり変わらないという事は
沢山食べても
体重増の
原因ではないらしいですね～♬
続く・・・。
◆予約をする際に教えてほしい事◆
●ご希望の来店日時
＊ご希望の施術終了時間がある場合は
事前に教えて下さい
●ご希望の施術メニュー
＊施術メニューを相談の場合は
現在の髪の状況や悩み等を教えて下さい
そして
施術の終了時間を勝手に決めて
タイトにスケジュールを入れるのは
危険ですので控えて下さい。
髪型や髪の状態などで
施術時間は一定ではありません
特に初来店時や
来店回数の少ない方には
カウンセリングの時間が
長めになります
施術時間＋カウンセリングの時間
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