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ゆる~い食事制限の内容(8/16~9/15)

2021/10/26
 
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良い事も悪い事も 真実のみを伝えていきます その為に 真実のみを日々追求しています。

 

どう~もです 😛

 

ご来店されるお客様で
DOS商品・ハナヘナ商品
その他商品を購入予定の方は
予約時に
教えて頂けると助かります

規模の小さい店ですので
色々な商品が
頻繁に 欠品しています。

ご協力を
よろしくお願い致します(笑)

 

 

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今日は

↓今月の計測時に

ゆる~い食事制限と運動で体重を減らす(9月の計測時)

 

この期間に

スーパーで買った

食材類を書いていきます♪

 

前提として

厳しい食事制限等はしない!

なので

良い結果もなかなか出ない(笑)

 

食事制限したのは

今まで私一人で白米を

1日3合食べていました(笑)

それを

1日2.5合に減らした(苦渋の決断)

 

それ以外は

大好物のポテチとお惣菜の揚げ物

これらを減らす位(理想は週1位に)

 

それと

白砂糖が大嫌いなので

コンビニ等の

加工食品は一切食べません

 

ではでは

8/16~9/15まで

私がスーパーマーケットで

買った食材を

書いていきます♪

 

◆肉(6.3kg位)・魚類(3冊)

・豚ばら肉 3.6kg位 ・豚ひき肉 700g位 

・鶏むねひき肉 2kg位 

・鰹のたたき 3パック!? 3冊

 

今月は

豚ひき肉の消費量よりも

豚ばら肉の消費量が多いですね

理由は

分かりません(笑)

私の体が求めていたのでしょうね♪

 

◆野菜類

・キャベツ 4個 ・ピーマン 3袋 ・生椎茸 3パック 

・ジャガイモ 1袋 ・ニンジン 1袋 ・大根 1本

・舞茸 1パック ・レンコン 1パック ・ゴボウ 1本

・なめこ 1袋 

 

キャベツは通年で消費しています(笑)

 

◆その他

・冷凍枝豆 4.9kg位 ・生海苔 4パック 

・しらす干し 1パック ・卵(10個入り) 1パック

・絹ごし豆腐 10丁

 

冷凍枝豆は安定の消費量です

更に

絹ごし豆腐の消費量が増えていますね

理由は

私の体が求めているからです♬

 

 

続く・・・。

 

 

◆予約をする際に教えてほしい事◆

●ご希望の来店日時
*ご希望の施術終了時間がある場合は
事前に教えて下さい

●ご希望の施術メニュー
*施術メニューを相談の場合は
現在の髪の状況や悩み等を教えて下さい

そして
施術の終了時間を勝手に決めて
タイトにスケジュールを入れるのは
危険ですので控えて下さい。
髪型や髪の状態などで
施術時間は一定ではありません

特に初来店時や
来店回数の少ない方には
カウンセリングの時間が
長めになります

施術時間+カウンセリングの時間

ご協力をお願い致します。

 

 

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