ゆる～い食事制限の内容（8/16～9/15）
どう～もです 😛
ご来店されるお客様で
ＤＯＳ商品・ハナヘナ商品
その他商品を購入予定の方は
予約時に
教えて頂けると助かります
規模の小さい店ですので
色々な商品が
頻繁に 欠品しています。
ご協力を
よろしくお願い致します（笑）
↓クリックをお願いします(笑)
働くヒトランキング
今日は
↓今月の計測時に
この期間に
スーパーで買った
食材類を書いていきます♪
前提として
厳しい食事制限等はしない！
なので
良い結果もなかなか出ない（笑）
食事制限したのは
今まで私一人で白米を
１日３合食べていました（笑）
それを
1日2.5合に減らした（苦渋の決断）
それ以外は
大好物のポテチとお惣菜の揚げ物
これらを減らす位（理想は週１位に）
それと
白砂糖が大嫌いなので
コンビニ等の
加工食品は一切食べません
ではでは
８/16～９/15まで
私がスーパーマーケットで
買った食材を
書いていきます♪
◆肉（6.3ｋｇ位）・魚類（３冊）
・豚ばら肉 ３.６kg位 ・豚ひき肉 ７００g位
・鶏むねひき肉 ２kg位
・鰹のたたき ３パック！？ ３冊
今月は
豚ひき肉の消費量よりも
豚ばら肉の消費量が多いですね
理由は
分かりません（笑）
私の体が求めていたのでしょうね♪
◆野菜類
・キャベツ 4個 ・ピーマン 3袋 ・生椎茸 3パック
・ジャガイモ 1袋 ・ニンジン 1袋 ・大根 1本
・舞茸 1パック ・レンコン 1パック ・ゴボウ 1本
・なめこ 1袋
キャベツは通年で消費しています（笑）
◆その他
・冷凍枝豆 4.9ｋｇ位 ・生海苔 4パック
・しらす干し 1パック ・卵（10個入り） 1パック
・絹ごし豆腐 １０丁
冷凍枝豆は安定の消費量です
更に
絹ごし豆腐の消費量が増えていますね
理由は
私の体が求めているからです♬
続く・・・。
◆予約をする際に教えてほしい事◆
●ご希望の来店日時
＊ご希望の施術終了時間がある場合は
事前に教えて下さい
●ご希望の施術メニュー
＊施術メニューを相談の場合は
現在の髪の状況や悩み等を教えて下さい
そして
施術の終了時間を勝手に決めて
タイトにスケジュールを入れるのは
危険ですので控えて下さい。
髪型や髪の状態などで
施術時間は一定ではありません
特に初来店時や
来店回数の少ない方には
カウンセリングの時間が
長めになります
施術時間＋カウンセリングの時間
ご協力をお願い致します。
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