ゆる～い食事制限の内容（9/16～10/15）
どう～もです 😀
ご来店されるお客様で
ＤＯＳ商品・ハナヘナ商品
その他商品を購入予定の方は
予約時に
教えて頂けると助かります
規模の小さい店ですので
色々な商品が
頻繁に 欠品しています。
ご協力を
よろしくお願い致します（笑）
↓クリックをお願いします(笑)
働くヒトランキング
今日は
↓今月の計測時
この期間に
スーパーで買った
食材類を書いていきます♪
食事制限の内容は
厳しい食事制限等はしない！
なので
良い結果もなかなか出ない（笑）
食事制限したのは
今まで私一人で白米を
１日３合 食べていました（笑）
それを
1日2.5合 に減らした（苦渋の決断）
それ以外は
大好物のポテチとお惣菜の揚げ物
これらを減らす位（理想は週１位に）
それと
白砂糖が大嫌いなので
コンビニ等の
加工食品は一切食べません
ではでは
９/16～１０/15まで
私がスーパーマーケットで
買った食材を書いていきます♪
◆肉（５.４kg位）・魚類（２冊）
・豚ひき肉 2.2ｋｇ位 ・豚ばら肉 １.６ｋｇ位
・鶏むねひき肉 １.２kg位 ・鶏ももひき肉 ４００g位
・かつおのたたき ２冊
豚ひき肉は
相変わらず消費量が多いけど
比較的
偏りがない感じかな～
◆野菜類
・生椎茸 ４パック ・小松菜 ３袋 ・かぶ １束
・キャベツ ４個 ・ジャガイモ １袋 ・玉ねぎ １袋
・ゴボウ １本 ・ニンジン １袋
野菜類も
１つに偏りはないけれど
野菜の種類が少ないかな
◆その他
・冷凍枝豆 2.8ｋｇ位 ・卵（１０個入り） ２パック
・キムチ１パック ・漬物（浅漬け） ４パック
・絹ごし豆腐（３００g） ２１個 ・たらこ（切子） １パック
冷凍枝豆の消費量がいつもより少なくて
絹ごし豆腐の消費量がありえない位多い！
レシートを見ながら集計していて
私「（何かの間違いでは！？？）」
その位
自分でも実感がありません（苦笑）
毎月
何かが偏った食生活ですね♬
続く・・・。
◆予約をする際に教えてほしい事◆
●ご希望の来店日時
＊ご希望の施術終了時間がある場合は
事前に教えて下さい
●ご希望の施術メニュー
＊施術メニューを相談の場合は
現在の髪の状況や悩み等を教えて下さい
そして
施術の終了時間を勝手に決めて
タイトにスケジュールを入れるのは
危険ですので控えて下さい。
髪型や髪の状態などで
施術時間は一定ではありません
特に初来店時や
来店回数の少ない方には
カウンセリングの時間が
長めになります
施術時間＋カウンセリングの時間
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