ゆる～い食事制限の内容（10/16～11/15）
どう～もです 😛
ご来店されるお客様で
ＤＯＳ商品・ハナヘナ商品
その他商品を購入予定の方は
予約時に
教えて頂けると助かります
規模の小さい店ですので
色々な商品が
頻繁に 欠品しています。
ご協力を
よろしくお願い致します（笑）
↓クリックをお願いします(笑)
働くヒトランキング
今日は
↓この記事の期間
１０月１６日～１１月１５日までに
私がスーパーマーケットで
購入した物を公表します♪
◆肉類（４.４ｋｇ位）・魚介類
・豚ひき肉 ２.８ｋｇ位 ・豚ばら肉 １.６ｋｇ位
・かつおのたたき １冊 ・生ヒジキ １パック
・ちりめんじゃこ １パック
お気づきかもしれませんが
私は
牛肉を食べません（笑）（食べれるけど食べない感じ）
◆野菜類
・小松菜 ６束 ・里芋 ５袋 ・人参 ３袋
・ジャガイモ ３袋 ・ピーマン ２袋 ・レンコン １個
・キャベツ ２個 ・レタス ２個 ・椎茸 ２パック
里芋が大好きです♪
◆その他
・冷凍枝豆 ３.５ｋｇ位 ・たまご（１０個入り） １パック
・ぬか漬け １０パック ・キムチ白菜 １袋
・木綿豆腐（３００g） １３丁 納豆（３個入り） ６パック
豆腐愛継続中～♪
いかがでしたか（笑）
白砂糖と
加工食品を食べないで（もともと大嫌い）
大好物の揚げ物お惣菜を減らして
白米も１日３合から
２.５合に減らす
厳しい食事制限等はしない
だけど
健康的に体重を減らす♪
この企画を初めて（昨年１１月～）
１年位が経過しました（笑）
買い物時の
レシートを保管するのは人生初！
財布がパンパンに膨らむ（苦笑）
しかし
レシートの保管をして
気づいた事は
購入する食材が偏りがち！（冷凍枝豆とか苦笑）
そこに気づき
その後は買い物時に
偏らないように意識するようになった♪
それだけでも
やった意味があります（笑）
けれども
財布が膨らむので（言い訳）
今後は
レシートの保管はしません（笑）
◆予約をする際に教えてほしい事◆
●ご希望の来店日時
＊ご希望の施術終了時間がある場合は
事前に教えて下さい
●ご希望の施術メニュー
＊施術メニューを相談の場合は
現在の髪の状況や悩み等を教えて下さい
そして
施術の終了時間を勝手に決めて
タイトにスケジュールを入れるのは
危険ですので控えて下さい。
髪型や髪の状態などで
施術時間は一定ではありません
特に初来店時や
来店回数の少ない方には
カウンセリングの時間が
長めになります
施術時間＋カウンセリングの時間
ご協力をお願い致します。
ご予約やお問い合わせは
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