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ゆる~い食事制限の内容(10/16~11/15)

2021/12/09
 
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良い事も悪い事も 真実のみを伝えていきます その為に 真実のみを日々追求しています。

 

どう~もです 😛

 

ご来店されるお客様で
DOS商品・ハナヘナ商品
その他商品を購入予定の方は
予約時に
教えて頂けると助かります

規模の小さい店ですので
色々な商品が
頻繁に 欠品しています。

ご協力を
よろしくお願い致します(笑)

 

 

↓クリックをお願いします(笑)

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今日は

↓この記事の期間

ゆる~いダイエットの話♪

 

10月16日~11月15日までに

私がスーパーマーケットで

購入した物を公表します♪

 

 

◆肉類(4.4kg位)・魚介類

・豚ひき肉 2.8kg位 ・豚ばら肉 1.6kg位

・かつおのたたき 1冊 ・生ヒジキ 1パック 

・ちりめんじゃこ 1パック

 

お気づきかもしれませんが

私は

牛肉を食べません(笑)(食べれるけど食べない感じ)

 

◆野菜類

・小松菜 6束 ・里芋 5袋 ・人参 3袋 

・ジャガイモ 3袋 ・ピーマン 2袋 ・レンコン 1個 

・キャベツ 2個 ・レタス 2個 ・椎茸 2パック

 

里芋が大好きです♪

 

◆その他

・冷凍枝豆 3.5kg位 ・たまご(10個入り) 1パック

・ぬか漬け 10パック ・キムチ白菜 1袋 

・木綿豆腐(300g) 13丁 納豆(3個入り) 6パック

 

豆腐愛継続中~♪

 

いかがでしたか(笑)

 

白砂糖と

加工食品を食べないで(もともと大嫌い)

大好物の揚げ物お惣菜を減らして

白米も1日3合から

2.5合に減らす

 

厳しい食事制限等はしない

だけど

健康的に体重を減らす♪

この企画を初めて(昨年11月~)

1年位が経過しました(笑)

買い物時の

レシートを保管するのは人生初!

 

財布がパンパンに膨らむ(苦笑)

 

しかし

レシートの保管をして

気づいた事は

 

購入する食材が偏りがち!(冷凍枝豆とか苦笑)

 

そこに気づき

その後は買い物時に

偏らないように意識するようになった♪

それだけでも

やった意味があります(笑)

 

けれども

財布が膨らむので(言い訳)

今後は

レシートの保管はしません(笑)

 

 

◆予約をする際に教えてほしい事◆

●ご希望の来店日時
*ご希望の施術終了時間がある場合は
事前に教えて下さい

●ご希望の施術メニュー
*施術メニューを相談の場合は
現在の髪の状況や悩み等を教えて下さい

そして
施術の終了時間を勝手に決めて
タイトにスケジュールを入れるのは
危険ですので控えて下さい。
髪型や髪の状態などで
施術時間は一定ではありません

特に初来店時や
来店回数の少ない方には
カウンセリングの時間が
長めになります

施術時間+カウンセリングの時間

ご協力をお願い致します。

 

 

ご予約やお問い合わせは
↓こちらからお願いします。
✉ xyz6102@yahoo.co.jp

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